中性脂肪が増えると肥満になりさらなる問題が?

中性脂肪が増えると肥満傾向になり病気リスクが高まる?

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現代人の多くは、食事において本来必要な栄養以上に摂取している傾向があります。

 

その上、運動不足な人も多いため、蓄えたエネルギーを消費出来ず、結果的に体内に留めてしまうことになります。

 

 

こうやって蓄えられた「中性脂肪」が、あなたを「肥満」へと導いていってしまうのです・・・。

 

 

中性脂肪の過剰蓄積が健康を害する?

 

昔のような食料不足のない現代では、先ほども申しました様に、中性脂肪を過剰に蓄積してしまう人が増えています。

 

 

中性脂肪の蓄積=肥満

 

 

この構図によって、健康面に悪影響を及ぼすことは確かです。

 

 

特に近年は、中性脂肪値の上昇が極端に高くなり肥満が進行している人が、中高年だけでなく、若年層に増えています。

 

肥満というのは、将来的な生活習慣病のキッカケになりやすいものです。

 

 

生活習慣病の不安を解消するには、やはり中性脂肪を溜めすぎるとどのような問題があるのかを知る必要があります。

 

それを踏まえて、中性脂肪を過剰に蓄積しない様な取り組みを自ら行えるように出来る様にしていきたいところです。

 

 

生活習慣病を招く中性脂肪の過剰蓄積

 

中性脂肪の蓄積が必要以上に増えてしまうと、「動脈硬化」が懸念されることとなります。

 

動脈硬化をキッカケに、脳卒中や心臓病といった病気へのリスクも高まる傾向にあります。

 

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中性脂肪を過剰に蓄積すると、「高中性脂肪血症」の状態となり、放置していると、脳梗塞や心筋梗塞、狭心症といった病気を引き起こす確率が高まると言えます。

 

どれをとっても恐ろしい病気であることはご理解頂けると思います。

 

 

常日頃から、栄養を摂りすぎていないか?

 

間食をよくしていないか?

 

脂っこいものや甘いものを摂りすぎていないか?

 

 

こういった普段の食生活を今一度見直してみましょう。

 

当たり前のことほど、疎かにしやすいので、常日頃の意識が大切になります。

 

 

そして、生活習慣病を防ぐ為にも、肥満であることを放置しないことです。

 

 

誰もが自分は大丈夫と思いがちですが、あなたが思っている以上に、体の中では様々な変化が起きているものです。

 

 

動脈硬化は、目に見えてからでは改善も大変なものになりますので、放置はせず、自分の力だけで生活習慣を見直す事が困難であれば、医療機関などの相談をして、改善へのステップを決めるようにしていきましょう。

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